В Учреждении минимальной безопасности г.Астана . Психологи учреждения совместно с психологом ОО «АСТ » НПМ Ростовщиковой Ульяной Леонидовной В рамках профилактии ,провели тренинг «Тревога. Работа с тревожными состояниями» участники освоили эффективные техники управления тревогой и эмоциональными состояниями.
В процессе работы использовалось Колесо эмоций, которое помогло лучше осознать и обозначить свои чувства. Для выражения и переработки гнева и агрессии была применена специальная техника, позволяющая безопасно выпускать напряжение и находить конструктивные способы взаимодействия.
В завершение, для восстановления внутреннего ресурса и поиска опоры, участники работали с метафорическими картами. Этот метод способствовал осознанию личных сил и возможностей, помог увидеть новые перспективы и способы преодоления тревожных состояний.
Тренинг позволил каждому участнику не только глубже понять свои эмоции, но и обрести практические инструменты для их регулирования в повседневной жизни.
