Психологи и суицидологи Казахстана вносят свой вклад в борьбу с таким ужасающим социально-психологическим явлением, как подростковый и юношеский суицид, анализируя все аспекты данной проблемы и вырабатывая практические рекомендации.
Причины самоубийства очень сложны и связаны со многими проблемами. Существует определенная разница между понятиями суицидального поведения и суицида. Основные факторы, вызывающие суицид подростков: разногласия и давление в семье, нездоровая атмосфера; проблемы со школой, равнодушие некоторых педагогов; третий фактор отражает проблемы подростка со сверстниками, в основном разногласия в межличностных отношениях с представителями противоположного пола; четвертый фактор – самоубийство при игре на мобильных и интернет-сайтах («Момо, Синий кит» и их аналоги). Как отмечает психолог и психотерапевт из г. Алматы, автор методик личностного развития Анель Садыкова, под термином «суицидальное поведение» обычно понимается широкий диапазон реакций, включающий в себя антивитальные переживания (усталость, истощение, чувство опустошения); суицидальные мысли (например: «Лучше бы я лег и больше никогда не проснулся» или «Лучше бы меня сбила машина»); суицидальные замыслы – когда к мыслям о смерти присоединяются некоторые размышления и планы по поводу того, как можно было бы покончить с собой. Сюда же входят суицидальные намерения – когда человек начинает рассматривать эти планы уже всерьез; и непосредственно суицидальные действия, попытки самоубийства. – Суицидальные мысли у подростков довольно часто носят навязчивый характер. Такие мысли приходят в голову как бы против воли, а сам подросток при этом пытается бороться с ними. В этом случае задача родителей, опекунов, психологов и педагогов определить так называемые основные маркеры предсуицидального кризисного состояния. К ним можно отнести: – наличие у ребенка проблемы, которую он воспринимает как невыносимую или неразрешимую; – эмоциональные страдания, так называемая «душевная боль»; – полное отсутствие радости, подавленность, отчаяние; – чувство интенсивного страха; – наличие у ребенка ощущений, будто бы он сам и мир вокруг него внезапно изменился, стал нереальным, отдаленным, лишенным красок (переживания деперсонализации-дереализации); – чрезмерная фиксация на событиях или переживаниях, которые привели к кризисному состоянию, невозможность переключения на другие, более позитивные мысли; – ярко выраженное снижение потребности в общении и социальной активности, избегание взаимодействия с близкими; – наличие хронических болезненных ощущений в теле; – нарушение сна; – самоповреждающее поведение. При этом важно понимать, что принятие решения о суициде зачастую сопровождается периодом легкости, умиротворенности, радости и даже эйфории. Подросток, долгое время бывший до этого грустным и подавленным, может внезапно выглядеть очень счастливым. Однако про себя он все же размышляет: «Скоро всему этому придет конец». Такой период умиротворения родители и окружающие подростка люди нередко ошибочно трактуют как признак выздоровления, – поясняет психолог. Как реагировать на суицидальное поведение подростка и как ему помочь? Психологи дают для этого следующие рекомендации. Родители могут помочь подростку, находящемуся в кризисном состоянии, если вовремя заметят у него признаки суицидального поведения и попробуют поговорить с ним. При возникновении тяжелых эмоциональных переживаний подростки довольно редко напрямую просят помощи у своих родителей и других взрослых. Намного чаще они делают это косвенным путем, поэтому родителям необходимо быть внимательными к состоянию ребенка в этот непростой возрастной период и проявлять искреннюю заинтересованность к его личности и его жизни. Разговаривая с ребенком либо подростком, необходимо стремиться к безоценочному слушанию и восприятию его чувств, переживаний и трудностей. Необходимо помнить, что вещи, кажущиеся взрослому человеку с большим жизненным опытом пустяком, подростком могут восприниматься как нечто очень значимое. Во время разговора постарайтесь аккуратно и ненавязчиво прояснить намерения ребенка, расширяйте его перспективы, показывая ему альтернативные способы совладания с кризисной ситуацией, попытайтесь вселить надежду на то, что это состояние не вечно и рано или поздно оно пройдет. Однако всегда будьте готовы обратиться за профессиональной помощью к квалифицированным специалистам.
Диас ЭМИР
