Здоровый образ жизни- это такой образ жизни, который способствует укреплению здоровья, профилактике болезней и несчастных случаев. Здоровый образ жизни- это поведение и привычки человека, помогающие ему сохранить и улучшить здоровье. Люди, ведущие здоровый образ жизни, гораздо менее повреждены риску развития заболеваний и менее склонны к преждевременной смерти от рака или сердечно-сосудистых заболеваний, чем люди с вредными привычками. Здоровый образ жизни включает в себя физическое здоровье и эмоциональное или психическое здоровье человека, которые хорошо функционируют вместе. К основным компонентам здорового образа жизни относятся: отсутствие вредных привычек, правильное питание, физическая активность, контроль веса, управление стрессом, отдых и здоровый сон. Здоровый образ жизни включает целый ряд комплекс действий, индивидуальных для каждого человека. Это длительный, но самый эффектный процесс, помогающий человеку улучшить физическое, психическое здоровье и сохранить молодость. Следовательно, чем больше у людей здоровых привычек, тем дольше они живут. На здоровье влияют многие факторы. Некоторые из них вы не можете контролировать, включая генетику или возраст. Но можно самому внести изменения в свой образ жизни, чтобы улучшить здоровье и продлить жизнь. Начать вести здоровый стиль жизни никогда не поздно. Но чем больше ваш опыт в этом, тем больше эффект. Поэтому начинать надо с себя прямо сейчас, чтобы потом не жалеть о том, что не сделали этого раньше.
Ст. судебный пристав
специализированного
межрайонного суда
по делам несовершеннолетних
Акмолинской области Жумагалиев Ж.К.
