Психологи учреждения № 3 Департамента УИС по г. Астане с привлечением инструктора практики цигун школы «Бес тармақ» Индиры Бурахановой провели тренировку цигун с осужденными в колонии-поселения.
Во время занятий цигуном большое внимание уделяется мыслям. Необходимо сосредоточится на практике, а при возникновении посторонних мыслей сначала успокоить их и только потом продолжать. Это помогает снять психологическое напряжение и побороть стресс.
Тренировка цигун-это своеобразная медитация, которая позволяет успокоить мысли, расслабить мышцы и избавиться от стресса, что, в свою очередь, положительно сказывается на настроении и здоровье человека– отметила психолог учреждения № 3 Зауре Мусина.
