Астана қаласы бойынша ҚАЖ департаментінің №3 мекемесінің психологтары «Бес тармақ» мектебінің ЦИГУН практикасының нұсқаушысы Индира Бураханованы тарта отырып, қоныс колониясында сотталғандармен бірге ЦИГУН жаттығуларын өткізді.
ЦИГУН сабақтары кезінде ойларға көп көңіл бөлінеді. Тәжірибеге назар аудару керек, ал сыртқы ойлар пайда болған кезде алдымен оларды тыныштандырып, содан кейін ғана жалғастыру керек. Бұл психологиялық шиеленісті жеңілдетуге және стрессті жеңуге көмектеседі.
ЦИГУН жаттығуы – бұл ойларды тыныштандыруға, бұлшықеттерді босаңсытуға және стресстен арылуға мүмкіндік беретін медитацияның бір түрі, бұл өз кезегінде адамның көңіл-күйі мен денсаулығына оң әсер етеді-деп атап өтті №3 мекеменің психологы Зауре Мусина.
