Семь «скрытых» симптомов дефицита витамина В12 назвали специалисты

Названы основные симптомы дефицита витамина B12, которые легко не заметить, передает zakon.kz со ссылкой на «Профиль«.

Витамин B12 необходим для поддержания общего здоровья, так как он участвует в создании новых кровяных телец, нервов и ДНК. Он не вырабатывается организмом и поступает только с пищей. Нередко при неправильном рационе возникает дефицит вещества.

Как отметили специалисты Гарвардской медицинской школы, основная опасность такого состояния в том, что симптомы дефицита В12 незаметны. Люди принимают их за легкое недомогание либо признак какого-либо другого заболевания.

Дефицит витамина B12 может развиваться медленно, из-за чего симптомы проявляются постепенно и со временем усиливаются, — добавили в Гарвардской медицинской школе.

Поэтому эксперты посоветовали быть особенно внимательными к переменам в своем самочувствии.

Всего выделяют семь основных «скрытых» симптомов нехватки витамина В12:

• странные ощущения, онемение, либо покалывание в руках, ногах или ступнях;
• проблемы с равновесием, шатание и затруднения при ходьбе;
• анемия;
• воспаленный, опухший язык;
• потеря памяти, затрудненное мышление и рассуждение;
• слабость;
• усталость.

При появлении подобных симптомов медики советуют обратиться к врачу.

Отмечается, что единственный способ точно узнать уровень витамина В12 в организме можно, сделав анализ. Для тех кто не ест мясо, являющееся основным источником этого вещества, специалисты рекомендовали обратить внимание на специальные добавки.