Названы основные симптомы дефицита витамина B12, которые легко не заметить, передает zakon.kz со ссылкой на «Профиль«.
Витамин B12 необходим для поддержания общего здоровья, так как он участвует в создании новых кровяных телец, нервов и ДНК. Он не вырабатывается организмом и поступает только с пищей. Нередко при неправильном рационе возникает дефицит вещества.
Как отметили специалисты Гарвардской медицинской школы, основная опасность такого состояния в том, что симптомы дефицита В12 незаметны. Люди принимают их за легкое недомогание либо признак какого-либо другого заболевания.
Дефицит витамина B12 может развиваться медленно, из-за чего симптомы проявляются постепенно и со временем усиливаются, — добавили в Гарвардской медицинской школе.
Поэтому эксперты посоветовали быть особенно внимательными к переменам в своем самочувствии.
Всего выделяют семь основных «скрытых» симптомов нехватки витамина В12:
- странные ощущения, онемение, либо покалывание в руках, ногах или ступнях;
- проблемы с равновесием, шатание и затруднения при ходьбе;
- анемия;
- воспаленный, опухший язык;
- потеря памяти, затрудненное мышление и рассуждение;
- слабость;
- усталость.
При появлении подобных симптомов медики советуют обратиться к врачу.
Отмечается, что единственный способ точно узнать уровень витамина В12 в организме можно, сделав анализ. Для тех кто не ест мясо, являющееся основным источником этого вещества, специалисты рекомендовали обратить внимание на специальные добавки.
